Cần ăn bao nhiêu tinh bột trong bệnh tiểu đường thai nghén: Hiện nay, tỷ lệ thai phụ được chẩn đoán tiểu đường thai nghén (còn gọi là Đái tháo đường thai kỳ) có xu hướng ngày càng tăng tại Việt nam. Theo nhiều nghiên cứu chưa đầy đủ, tỷ lệ này tăng dần từ 10-11% trong những năm 2010 và có thể đạt đến 25% thậm chí cao hơn trong thời gian gần đây. Chính vì vậy, hiện nay, cảm giác sợ hãi bệnh tiểu đường thai nghén đã “lây lan” trong cộng đồng, làm cho thai phụ tập thói quen kiêng ăn tinh bột trong khi mang thai, điều này đã gây ra hậu quả làm cho thai nhi không nhận được đủ năng lượng và trở nên nhẹ cân, thậm chí suy dưỡng bào thai. Theo tài liệu hướng dẫn chuẩn quốc gia (Việt nam) năm 2018 về Quản lý tiểu đường thai nghén, số năng lượng cần thu nạp vào cơ thể mỗi ngày thông qua bữa ăn của thai phụ là khoảng 30-35 Cal/kg (kcal/kg) cân nặng/ ngày với Thai phụ có trọng lượng trung bình, tức là khoảng 1800- 2000 Cal. 3 tháng cuối thai kỳ cần bổ sung thêm 450 Cal/ ngày, có như vậy thai nhi mới phát triển đúng với trọng lượng theo tuổi thai. Theo khuyến cáo này, Với Thai phụ bị Tiểu đường thai nghén, hoặc thậm chí Tiểu đường mạn tính (type I hoặc II) thì số năng lượng từ thức ăn tinh bột hằng ngày phải chiếm đến 50% tổng năng lượng, tức là khoảng 1000 đến 1200 Cal. Nếu quý vị theo dõi bài viết ngày 18/7/23 trên website baotuyen.vn này sẽ thấy: mỗi 100 g cơm trắng cung cấp khoảng 130 Cal, như vậy chúng ta sẽ tính được mỗi ngày cần ăn bao nhiêu cơm để đủ đạt được số năng lượng cần thiết cho thai kỳ. Dĩ nhiên, chúng ta có thể chọn nhiều loại tinh bột khác (gạo nâu, gạo lứt…, hay bánh mì, các loại củ…đều có thể được), nhưng theo khuyến cáo chung, tổng năng lượng từ tinh bột phải đạt được khoảng 1000- 1200 Cal mỗi ngày. Phòng khám Bảo Tuyến luôn cung cấp thông tin đầy đủ, có cơ sở khoa học cho các Thai phụ đến khám và quản lý thai nghén tại đây. Với nhiều năm kinh nghiệm quản lý thai nghén, chúng tôi luôn tư vấn kịp thời và theo dõi sát các trường hợp thai nghén có nguy cơ. Hy vọng bài viết này sẽ giúp cho mọi thai phụ, không chỉ thai phụ bình thường mà kể cả thai phụ đang có bệnh tiểu đường thai nghén, không còn lo lắng hay sợ hãi việc ăn tinh bột nữa, để mang lại đủ năng lượng cho thai nhi phát triển tốt.
BAOTUYEN women’s health |